Искате ли да съберете вашия Sh*t заедно през 2021 г.? Има подкаст за това — 2023
Поставяне на цели за себе си след годината, която всички имахме, може да бъде труден бизнес. За някои поставянето на цели или създаването на вътрешни предизвикателства може да бъде чудесен начин да се стимулирате и да начертаете мислено линия под 2020 г. Също така, ако не можете да си починете правилно преди изтичането на годината, поставянето на твърде висока цел вероятно ще бъде извън обсега ви и неизбежно ще се провалите. Няма нужда да се обвинявате! Животът е тежък, всички сме уморени, няма смисъл да се шегувате, че ще бягате 100 000 за месец. Номерът е да се намери баланс. Погледнете частите от живота си, които искате да приведете в ред по някакъв начин, след което ги бутнете внимателно. Подкастите са идеалната среда за това.Реклама
Независимо дали искате да научите малко повече, да бягате малко по -далеч, да успокоите мозъка си или да започнете да откъсвате влиянието на диетичната култура, тези подкасти ще действат като ръководство за събиране на вашите глупости през 2021 г. Откъде да започнем? с Естер Перел
Реклама
Това е абсолютна класика на подкаст. Въпреки че фокусът е върху терапевтична сесия на истинска двойка, техните борби през препятствия и проницателната мъдрост на Естер могат да бъдат приложени във всички аспекти на живота ви. Считайте го за своя безплатна терапевтична сесия.
Независимо дали искате да научите малко повече, да бягате малко по -далеч, да успокоите мозъка си или да започнете да откъсвате влиянието на диетичната култура, тези подкасти ще действат като ръководство за събиране на вашите глупости през 2021 г.
Диван до 5к
Оригиналният и най -добрият подкаст на NHS е най -лесният и нежен начин да накарате тялото си отново да се движи. Независимо дали сте просто малко във форма или не сте бягали от 9 -та година PE, този подкаст ще ви държи за ръка и ще ви накара да се движите за девет седмици.Фаза на поддръжка
Диетичната култура и пристрастията срещу мазнините са вкоренени във всички нас от раждането. Фаза на поддръжка (домакинстван от @ yrfatfriend и Майкъл Хобс от Грешите ) действа като защита срещу всички онези хора, които смятат, че трябва да отслабнете през новата година. Излизайки отвъд съобщенията за позитивността на тялото, това шоу разкрива пристрастията срещу мазнините и глупостите, подкрепящи тенденциите в диетата и прищявките за уелнес.Unf*ck Вашият мозък
Никой не каза, че подкастите трябва да са дълги, за да бъдат добри, нали? Тези 15-минутни нападения в поп психологията с майстор-сертифициран треньор по доверие Кара Лоуентайл, J.D., са бърз начин да се улесните в справянето със синдрома на тревожност или измамник. Има над 150 епизода, които ще ви научат да преодолявате социалните условия и собствените си самокритични мисли, така че да можете да намалите тревожността и несигурността си, да повишите самочувствието си и да получите това, което искате в живота. Откъде да започнем? с Естер Перел
ZX-GROD
Реклама Това е абсолютна класика на подкаст. Въпреки че фокусът е върху терапевтична сесия на истинска двойка, техните борби през препятствия и проницателната мъдрост на Естер могат да бъдат приложени във всички аспекти на живота ви. Считайте го за своя безплатна терапевтична сесия.