Реалността на запознанствата с ПТСР — 2024

Снимано от Anna Jay Предупреждение: Тази статия съдържа описания на ПТСР и травматични събития, включително сексуално насилие, което някои читатели биха могли да разстроят . 'Далматин. Шпаньол. Лабрадор. Корги. Ретривър. Прошепнах на глас породи кучета, докато седях на леглото на Тайлър в тениска с чорапи, чорапи и блясък на пот, докато той беше в банята, пребивайки през шкафовете за презерватив. Когато ми свършиха кучетата, назовах това, което видях: различни плакати на групата, приказните светлини на Тайлър в синия оттенък, хвърлени върху мен. Нещо, което можех да помириша: подправен ром, покрит с прах плат, общ аромат на момчешка спалня. Нещо, което усещах: евтин полиестер по кожата ми, спално бельо, страх.Реклама

Това са основни техники за посттравматично стресово разстройство (ПТСР), които бях научил когнитивно -поведенческа терапия (CBT) шест месеца преди това свързване. Не е нужно да давате имена на кучета - това е единственото нещо, което мога лично да назова много. Когато наближавах предпоследната си сесия, майка ми изтъкна, че когато бях малка, седях на шофиране и наблюдавах кучета, маркирайки всяка порода, която забелязах в специална книга със стикери. Бях завършил цялата работа. По невнимание се бях подготвил да се боря ПТСР ; Бях се уверил, че ще имам достатъчно породи кучета под ръка.

Моят терапевт ми каза, че много пациенти броят имената на улиците от родния си град, но това причинява усложнения, когато родният ви град е родното място на вашата травма. Затова продължих да шепна имена на кучета като кучешки таксономист - всичко в опит да се успокоя достатъчно за секс. Бях се запознал с Тайлър в Tinder месец и половина по -рано и през това време бяхме построили кула Jenga от хаотични флиртове. А 'хей, станал ли си?' тук, вкусен гол там. Сега, когато четвъртата ни среща се приближи и ние се прибрахме в спалнята му, несръчно се целунахме и хванахме дрехите си, най -накрая беше време да правим секс. Наистина харесвах Тайлър и копнеех да спя с него, но сега това се случваше, усетих познато свиване в гърлото си и студ се прокрадна под кожата ми.Реклама

Опитах се да се съсредоточа върху това колко горещо го намерих, колко бях готов за това, но се вмъкнах дисоциация (когато се чувствате откъснати от себе си и от света около вас) беше неизбежна - особено що се отнася до секса.

Бях диагностициран с ПТСР след като напусна двугодишна насилствена връзка, през която моят партньор често ме сексуално насилваше, едва на 18 години. Дълго време сексът се чувстваше като връщане на мястото на престъплението. Бях склонен и към много интензивни, често публични сцени на бедствие. Обикновените задачи като пътуване до работното място или пазаруване на храна останаха незабелязани в списъците ми със задачи-правенето на всичко, което лесно ме вкара в автопилот, перфектната почва за дисоциативни епизоди, ретроспекции и панически атаки. За да запазя симптомите си потиснати, имах нужда от постоянна стимулация, винаги да мисля. Терапията ми предостави арсенал от инструменти за управление и стигнах до осъзнаването, че търсенето на сексуално удоволствие е здрава форма на справедливост за това, което преживях. Всъщност сексът беше изненадващо полезен за възстановяването ми. Има малко по -стимулиращо от две гърчещи се тела - органичен ескапизъм без риск от дисоциация.

Моят терапевт ми каза, че много пациенти броят имената на улиците от родния си град, но това причинява усложнения, когато родният ви град е родното място на вашата травма.





Но пост-сексът беше проблем. Страхувах се какво ще дойде, когато тази връзка и разсейване приключат и ще трябва да заспя до тях. Сънят (или опитът) да изостри симптомите ми по начин, който беше труден за управление. Да останеш в дома на партньор никога не се е чувствал като жизнеспособен вариант. Както можете да си представите, събуждането с крещи и изпотяване не е най -сексито настроение.РекламаС течение на времето усвоих техниката за фино намаляване на епизод на ПТСР, както демонстрирах толкова изкусно в спалнята на Тайлър. Когато влезе отново, гордо размахвайки презерватив, сякаш е спечелил от лотарията, си помислих да му кажа. Изглеждаше редно да му кажа, че съм се справял с паниката и може да се наложи да го направя отново, ако трябваше да бъда отново задействан. Но аз не го направих. Правихме секс - видът, от който краката ви треперят, а кожата вибрира от ендорфините - и той ме помоли да остана. С бившите партньори бях безчувствен, рязко отхвърлих и се оттеглих бързо в собственото си легло. Но аз много харесвах Тайлър. Не можех да съм студен с него. Останах през нощта, но се борих със съня като натрапник и лежах непоносимо буден с Тайлър, увит около мен, тихо хъркащ в ухото ми. След шест часа игра на судоку на телефона си и принуждаване да остана в съзнание, използвах една ранна лекция като извинение да напусна, поглъщайки гадене. ПТСР се корени в срам за много жени и никога не съм чувствал, че мислите ми си заслужават да бъдат излъчени, да не говорим за подробно обсъждане. Състоянието, което за много жени - като мен - произтича от сексуално насилие , кара страдащите да използват травмираните преживявания, които са претърпели, като данни за вземане на бъдещи решения. Бях ранен по сексуално агресивен начин преди, така че знаех да не предизвиквам конфронтация в спалнята. Това означаваше, че подадох дори основна сексуална комуникация под „конфронтация“ в разхвърляния кабинет, който беше моят мозък след травма.РекламаМоже би съм направил това, защото в няколкото случая, когато се опитах да бъда предварително и откровен за състоянието си, не се получи добре. Няколко месеца преди това бях на среща с Елиът* в един тесен бар, когато разговорът се насочи към неговата кампания за събиране на пари за благотворителна организация за психично здраве. Приех това като знак.

- Имам ПТСР, което означава ... - започнах аз. „Не мислех, че жените могат да получат ПТСР! Не е ли само за ветерани? “ беше посредственият отговор на Елиът. Няколко минути, докато бързо консумирах двойни уискита, преразглеждах монолога си за това какво означава ПТСР за мен - и какво може да означава за потенциални „нас“ - но бях прекъснат. Обясних, че да бъдеш ветеран не е част от критериите - че е приложим всякакъв вид травма - но останалата част от датата беше по -малко от неясна. Настъпи неудобна тишина и всичко, което Елиът можеше да направи, беше да ме погледне и да извърне поглед, когато се опитах да срещна погледа му. Можех да кажа, че се опитваше да отгатне какво се е случило с мен. Тази нощ той ме премахна във всички социални медийни платформи. Трудно е да се обвинява Елиът за грешната преценка на ПТСР. Националният център на САЩ за ПТСР казва че жените са два пъти по -вероятно от мъжете да бъдат диагностицирани условието все пак в много отношения сме невидимите жертви. Представянето във филми, по телевизията и дори на медицински сайтове все още представя състоянието като нещо, преживяно от (предимно мъже) ветерани от войната.Реклама

Съсредоточете се върху това, което можете да направите, какво е извън масата и какво бихте искали да правите повече заедно. Това може да улесни поставянето на граници, без да подчертава лошото.

Майкъл Йейтс Тази липса на представителност затруднява опитите да се говори с партньори за моя ПТСР. Нямах план за изграждане на диалог с партньор, нито пример за женски живот, неограничен от минали травми. Не бях сигурен как ще изглежда една успешна връзка, включваща някой с посттравматично стресово разстройство, или дори изобщо е възможно. Майкъл Йейтс, клиничен психолог в Клиниката Havelock , казва, че може да бъде трудно за хората с посттравматично стресово разстройство да обяснят на партньорите какво е състоянието поради „случайния характер“ на симптомите (ретроспекции, натрапчиви мисли, кошмари). „Ние се борим да знаем какво се случва, така че общуването с другите се чувства обезсърчително“, казва ми той. Йейтс казва, че разговорът с партньорите за вашето състояние е важен, но не е задължително да е тежък разговор за вашата житейска история. Важни въпроси за безопасен секс могат да бъдат формулирани по достъпен начин. „Съсредоточете се върху това, което можете да направите, какво има от масата и какво бихте искали да правите повече заедно. Това може да улесни поставянето на граници, без да подчертава лошото “, обяснява той. Не бях толкова крадлив в издърпването на цялата си нощ, както си мислех. Тайлър ми изпрати съобщение на следващия ден и ме попита дали съм добре, защото бях видимо болен и уморен, когато си тръгнах. Хванат на крачка, измърморих още имена на кучета, докато въведох признанието си. „Имам ПТСР и не знам дали мога да остана. Не спя много добре в собственото си легло - написах, като прикачих изображение на многото си помощни средства в супермаркета.РекламаЧасове по -късно Тайлър отговори с изображение. След бързо бягане на Сейнсбъри, той беше копирал комплекта ми за спане в дома му. „Сега имате всичко, от което се нуждаете“, изпрати той съобщение. 'Но можете и да си тръгнете, ако трябва - това е добре.' В този момент той ме срещна точно там, където имах нужда. Намирането на начин да напътствам Тайлър, да му кажа какво искам и имам нужда, какви са моите граници и как да реагирам, ако все пак настъпи дистрес, беше жизненоважно както за връзката ни, така и за здравето ми. Йейтс отбелязва, че „ангажирането с дейности, които не искате, може всъщност да влоши симптомите на ПТСР“. Позволих това да ми се случва твърде дълго. Иска ми се да имах увереността да бъда открит с Тайлър от самото начало. Рядко се случва партньорът да реагира лошо на открита дискусия за психичното здраве и границите на срещите. И ако го направят, знаете да изтеглите отново Tinder и вместо това да намерите по-добър човек. Ако изпитвате безпокойство и имате нужда от помощ при кризи, моля обадете се Кризисни услуги Канада на 1-833-456-4566 по всяко време или изпратете съобщение 45645 между 16:00 ч. и 12 часа сутринта ET. Жителите на Квебек, моля, обадете се на 1-866-277-3553. *Имената са променени за защита на самоличността