Единственият уелнес навик, който всъщност поддържам в карантина — 2022

Ето списък на неща, които се ангажирах неуспешно в карантина: Раздяла, Zoom пилатес, сух декември, сух януари, палео хранене, Сопрано , сух февруари, плетене и ексфолиране. От една страна, празното, почти безкрайно време, достъпно за нас в момента Трябва предоставят зряла възможност за култивиране на нови навици. Но от друга страна, може просто да е така също много време. И с мотивация на ниско ниво-като, подземно ниско-идеята за придържане към нова рутина за уелнес напред може да се почувства ... в най-добрия случай безсмислена. Това каза, че всъщност съм възприел един полезен навик през последните 12 (29? 556?) Месеца: Режим на витамини.РекламаНаясно съм, че поглъщането на дневни добавки не е повечето впечатляваща реализация на волята - но въпреки това минималното ощипване на сутрешната ми рутина е фундаментално основателно и, доколкото мога да кажа, добро за здравето ми. В началото на този месец, с надеждата да засиля имунната си система, да повиша енергийните си нива и, добре, да повиша морала, започнах да приемам два пъти дневно дъвчаща таблетка от 8Greens . Всеки вълшебен малък диск включва текущ зеленчуци: спанак, житна трева, зеле, синьо-зелени водорасли, спирулина, хлорела, ечемична трева и алое вера-което е чудесно нещо, ако и вие, като мен, нямате време и бюджет да приготвяте арсенал от листни зеленчуци всяка вечер (или ако вие, за разлика от мен, сте напълно отговорен потребител на зеленчуци и вие все още
ZX-GROD
нямате време да намерите - или назовете - 8 различни зеленчуци на ден). Плюс това, всяка таблетка е също така пълен с витамин С и цинк (мощни антиоксиданти, за които е известно, че поддържат имунитета), заедно с витамини В5, В6 и В12 (които могат да помогнат за повишаване на енергийните ви нива). Като човек с прословут сладък зъб-за мен беше известно, че консумирам пръски от дъга, спретнати-допълнителните зеленчуци са доста важни-а бонбонообразният аромат на кървавия портокал на добавката е бонус. Но на всичкото отгоре желанието ми да спра това, което правя и да пускам таблет 8Greens два пъти на ден, ми помогна да си спомня да си взема други добавки също (Витамин D за зимно оцеляване, Желязо за анемия, пробиотици за храносмилане, червена боровинка за профилактика на UTI). Това също ми помогна да възприема други сутрешни навици, като например да се откажа от типичния си ритуал PB&J в 11 часа сутринта за ранна закуска и чаша кафе преди Започвам деня си. Разбира се, общата ми неспособност да приема успешно нови практики е вероятно резултат от моите проблеми с ангажимента (работя върху това, нали?), Но е важно да празнуваме малките победи. Така че, въпреки факта, че не мога да поддържам еднократна грижа за кожата през целия си живот, аз мога казват, че новооткритият ми витаминен режим изглежда помага както за поддържане на лицето ми ясно, така и за борба с редовния ми списък на симптомите на зимна настинка. Разбира се, както при всеки друг продукт, ориентиран към уелнес, трябва да направите свое собствено проучване и да се консултирате с Вашия лекар, преди да се ангажирате с нова добавка. Но след като сте направили дължимата грижа, можете да се утешите, че консумацията на витамини два пъти дневно със сигурност е добре дошло извинение да се потупате по гърба, че ... правите каквото и да било.Реклама