Време е да променим начина, по който говорим за пандемичното наддаване на тегло — 2023
Гети изображения. Първо започнах да получавам имейли за борба с COVID-15 или пандемично наддаване на тегло преди повече от година, в началото на май 2020 г. Боже, как се надявах, че това ще бъде краткотрайна модна дума, но съдържанието на карантина 15 продължаваше да идва. Компании като Pepperidge Farm и Prego виждаха по-високи продажби и хората абсолютно губеха лайна си относно консумацията на т.нар вредни преработени храни . В моите очи тези съобщения бяха вредни - и имаше по -големи (златни) риби за пържене - особено на фона на първата вълна на пандемия, която щеше да зарази милиони и убиват повече от 583 000 души в САЩ .Реклама
Но фразата излетя и дори наскоро намери нов живот, както ние излезте от пандемията . Компаниите за отслабване започнаха да изпълняват обещанията си да ви помогнат губи карантината 15 (игра на токсичната и проблемна концепция за първокурсника 15). Съобщенията за отслабване в края на пандемията не идват само от реклами, но и от меми и масови медии. Напоследък се срещат статии, които срамуват хората за наддаване на тегло през най -лошата и стресираща година от живота на много хора. Докато някои прекарваха годината на пандемията, създавайки здравословни ястия или карайки своите пелотони с часове, много други управляваха тревогата и скуката си с по -малко здравословни средства, Ню Йорк Таймс написа тази седмица. Те прекараха пандемията, седейки на диваните си, облечени в широки бални костюми, пиейки шардоне и дъвчейки Cheetos. Това не само създаде двоичен файл, където не е необходимо (очевидно можете да се насладите на Пелотон и да пиете вино и да ядете Cheetos; или можете да правите и двете едновременно! Хората съдържат множество, както посочиха хората в Twitter ), той също така поддържа култура, която преценява хората, конкретно жените, за тяхното тегло и избор на закуски. (Журналистът, написал статията, не е отговорил на искането на списание Cambra за коментар.)
Хората са се ориентирали в живота възможно най -добре и изглежда толкова маловажно да се поставя акцент върху наддаването на тегло през тези безпрецедентни времена, казва Челси М. Кроненголд, МА, асоцииран директор по комуникации в Национална асоциация за хранителни разстройства (NEDA) . Всъщност това е вредно дори в не пандемични времена, добавя тя. И колкото повече се справяме със загубата на тегло, докато се отправяме към горещото лятно вакса, толкова повече тревогата ни за повторното появяване след ваксината може да се превърне в проблеми, свързани с тялото. Това може да подтикне хората да опитат краш диети, а в някои случаи може да доведе до по -разстройно хранене, което вече знаем процъфтява в изолация , Казва Кроненголд. Кристин Къркпатрик , MS, RD, диетолог от клиниката в Кливланд, не е непременно против фразата. Тя казва, че някои пациенти може да се чувстват успокоени от термина. Те са имали подход „Вижте, не съм единственият, който е наддал на тегло“, казва тя. Но много от другите експерти, с които говорих, подчертаха, че способността на термина да причини вреда надхвърля всички възможни предимства. Пандемията ускори фатфобията и затрудняването на мазнините, особено след като докладите започнаха да привличат връзки между тях тегло и усложнения от COVID-19 . Условия като карантина 15 по своята същност са срамни и абсолютно не можете да засрамите никого да отслабне ... и теглото не е непременно показател за здраве, казва Кроненголд. Любопитен съм как преживяването на стигма на тегло-което знаем, води до избягване на здравеопазването, по-малко превантивни и диагностични тестове, по-лошо качество на здравеопазването и история на колоездене, което води до различни неблагоприятни резултати за здравето-влияе върху възприемания риск [от по-тежък COVID-19], отбелязва Кими Сингх, MS, RD.РекламаЕкспертите също ми казаха, че карантинната 15 реторика води до безполезен разказ за тялото. Той не само е фетфобичен и предполага това с дебело тяло е нещо, което трябва активно да се избягва ... но също така предполага, че опитът да се контролира размерът на тялото ви е достойна цел, когато в действителност знаем, че фокусирането върху загуба на тегло води до възстановяване на теглото и нарушаване на храненето, казва Сингх. Знаем, че диетите се провалят , и когато оказвате толкова голям натиск да отслабнете върху група хора след тази травма? Въпросът й е риторичен, но тезата й е ясна: Това може да доведе до сериозна борба. Съществуват биологични, генетични и фактори на околната среда, които могат да повлияят на някого да развие хранително разстройство или да се повтори, а някои са по -склонни от други хора [да развият нарушено хранене], когато срещнат този вид съобщения и културен натиск, добавя Кроненголд. За много хора, които имат, са податливи или се възстановяват от хранително разстройство, те вече водят вътрешен диалог със себе си относно факта, че трябва да отслабнат, и всички тези културни напрежения, които винаги чуваме, но имаме през този период са били изключително силни, тези външни гласове потвърждават това, което им казва хранителното разстройство, и е изключително вредно. Всичко това идва в момент, когато поведението при хранителни разстройства вече се увеличава. Линията за помощ на NEDA е отбелязал 54% увеличение на обема през цялата пандемия, казва Кроненголд. Тя очаква, че с излизането на повече публикации и новини за отслабване, натрупано при карантина, все повече хора ще страдат.РекламаИскаме всички да оставят идеята за карантина 15 да отмине, но може и да не стане. Ако се чувствате психически способни да извиквате съобщения по този начин, когато го видите, това може да бъде от полза, но изберете битките си и оценете скоростта си, преди да го направите, казва д -р Кокс. И ако предизвиква трудни или предизвикващи емоции, важно е първо да се предпазите. Д -р Кокс препоръчва редактиране на емисията ви в социалните медии за да избегнете подобни съобщения. Внимавайте за това, което допускате във вашия канал за новини, казва тя. Facebook има функция, която ви позволява скрийте всички реклами от конкретни рекламодатели , а Instagram ви позволява скриване и подаване на сигнал за реклами . Ако хората, които следвате, публикуват за загуба на тегло или постоянно подмятат преди и след снимки, е добре да ги прекратите или поне да скриете публикациите им. Тя също така препоръчва, когато чуете това съобщение или започнете да усещате тревожност, свързана с тялото , за да пренастроите фокуса си, а не да се придържате към идеята за „имидж“ като „функция.“ Не забравяйте, че тялото ви ви е превело през тази пандемия. С други думи: Опитайте се да се съсредоточите върху това да бъдете благодарни за това, което тялото ви е направило за вас, и в по -широк план за новите преживявания, които можем да имаме отново. Имам по -малка и по -голяма сестра, всички живеем в различни щати, казва д -р Кокс. След като бяхме разделени толкова дълго, последното нещо, за което се притесних, беше колко широки са станали бедрата ми. Бях просто развълнуван да ги видя. Когато започнете да се фокусирате върху неща, които имат малко повече съдържание и стойност, това е полезно. В крайна сметка д-р Кокс казва, че през това време на трансформация и промяна е важно да практикувате състрадание към себе си и да помните, че вие сте сила, която да преодолеете изминалата година. Независимо дали сте качили или отслабнали по време на COVID, вие сте достатъчни такива, каквито сте, казва тя. Телата ни съставляват само една част от това кои сме ние като индивиди. Ние предлагаме толкова много на масата, независимо дали това е нашата интелигентност или възможности. Надявам се, че хората [няма] да се ограничават само въз основа на имиджа си, как се представят в света или въз основа на стандарт, който някой друг е поставил за това как трябва да се покажете в света. Ние сме много повече от това, което виждаме в огледалото, и това е нещо, върху което трябва да помислим, докато се връщаме обратно в ежедневието си след пандемията. Ако се борите с хранително разстройство и се нуждаете от подкрепа, моля обадете се на Помощна линия на Националната асоциация на хранителните разстройства на 1-800-931-2237. За 24-часова кризисна линия изпратете текстово съобщение NEDA на 741741.
Но фразата излетя и дори наскоро намери нов живот, както ние излезте от пандемията . Компаниите за отслабване започнаха да изпълняват обещанията си да ви помогнат губи карантината 15 (игра на токсичната и проблемна концепция за първокурсника 15). Съобщенията за отслабване в края на пандемията не идват само от реклами, но и от меми и масови медии. Напоследък се срещат статии, които срамуват хората за наддаване на тегло през най -лошата и стресираща година от живота на много хора. Докато някои прекарваха годината на пандемията, създавайки здравословни ястия или карайки своите пелотони с часове, много други управляваха тревогата и скуката си с по -малко здравословни средства, Ню Йорк Таймс написа тази седмица. Те прекараха пандемията, седейки на диваните си, облечени в широки бални костюми, пиейки шардоне и дъвчейки Cheetos. Това не само създаде двоичен файл, където не е необходимо (очевидно можете да се насладите на Пелотон и да пиете вино и да ядете Cheetos; или можете да правите и двете едновременно! Хората съдържат множество, както посочиха хората в Twitter ), той също така поддържа култура, която преценява хората, конкретно жените, за тяхното тегло и избор на закуски. (Журналистът, написал статията, не е отговорил на искането на списание Cambra за коментар.)
Моята реакция на COVID-15 е: „О, ето го отново“, казва Джой Кокс , Доктор по медицина, защитник на приемането на тялото, анализатор за разработване на програми в медицинското училище Rutgers New Jersey и съосновател на приложението за фитнес Джаби . Това е нова итерация на старо нещо, което се корени в нереалистичните стандарти за красота и диетичната култура ... Особено сред жените това как изглеждате има голямо значение в културно отношение и е прикрепено към тялото ви. Ние ценим по -малките, по -тънки тела, е това, което се казва.Рекламазащо NYT е толкова обсебен от срамежливи жени, напълнели по време на пандемията pic.twitter.com/paQAFfdVa3
- Ема Грей (@emmaladyrose) 11 май 2021 г.
Хората са се ориентирали в живота възможно най -добре и изглежда толкова маловажно да се поставя акцент върху наддаването на тегло през тези безпрецедентни времена, казва Челси М. Кроненголд, МА, асоцииран директор по комуникации в Национална асоциация за хранителни разстройства (NEDA) . Всъщност това е вредно дори в не пандемични времена, добавя тя. И колкото повече се справяме със загубата на тегло, докато се отправяме към горещото лятно вакса, толкова повече тревогата ни за повторното появяване след ваксината може да се превърне в проблеми, свързани с тялото. Това може да подтикне хората да опитат краш диети, а в някои случаи може да доведе до по -разстройно хранене, което вече знаем процъфтява в изолация , Казва Кроненголд. Кристин Къркпатрик , MS, RD, диетолог от клиниката в Кливланд, не е непременно против фразата. Тя казва, че някои пациенти може да се чувстват успокоени от термина. Те са имали подход „Вижте, не съм единственият, който е наддал на тегло“, казва тя. Но много от другите експерти, с които говорих, подчертаха, че способността на термина да причини вреда надхвърля всички възможни предимства. Пандемията ускори фатфобията и затрудняването на мазнините, особено след като докладите започнаха да привличат връзки между тях тегло и усложнения от COVID-19 . Условия като карантина 15 по своята същност са срамни и абсолютно не можете да засрамите никого да отслабне ... и теглото не е непременно показател за здраве, казва Кроненголд. Любопитен съм как преживяването на стигма на тегло-което знаем, води до избягване на здравеопазването, по-малко превантивни и диагностични тестове, по-лошо качество на здравеопазването и история на колоездене, което води до различни неблагоприятни резултати за здравето-влияе върху възприемания риск [от по-тежък COVID-19], отбелязва Кими Сингх, MS, RD.РекламаЕкспертите също ми казаха, че карантинната 15 реторика води до безполезен разказ за тялото. Той не само е фетфобичен и предполага това с дебело тяло е нещо, което трябва активно да се избягва ... но също така предполага, че опитът да се контролира размерът на тялото ви е достойна цел, когато в действителност знаем, че фокусирането върху загуба на тегло води до възстановяване на теглото и нарушаване на храненето, казва Сингх. Знаем, че диетите се провалят , и когато оказвате толкова голям натиск да отслабнете върху група хора след тази травма? Въпросът й е риторичен, но тезата й е ясна: Това може да доведе до сериозна борба. Съществуват биологични, генетични и фактори на околната среда, които могат да повлияят на някого да развие хранително разстройство или да се повтори, а някои са по -склонни от други хора [да развият нарушено хранене], когато срещнат този вид съобщения и културен натиск, добавя Кроненголд. За много хора, които имат, са податливи или се възстановяват от хранително разстройство, те вече водят вътрешен диалог със себе си относно факта, че трябва да отслабнат, и всички тези културни напрежения, които винаги чуваме, но имаме през този период са били изключително силни, тези външни гласове потвърждават това, което им казва хранителното разстройство, и е изключително вредно. Всичко това идва в момент, когато поведението при хранителни разстройства вече се увеличава. Линията за помощ на NEDA е отбелязал 54% увеличение на обема през цялата пандемия, казва Кроненголд. Тя очаква, че с излизането на повече публикации и новини за отслабване, натрупано при карантина, все повече хора ще страдат.РекламаИскаме всички да оставят идеята за карантина 15 да отмине, но може и да не стане. Ако се чувствате психически способни да извиквате съобщения по този начин, когато го видите, това може да бъде от полза, но изберете битките си и оценете скоростта си, преди да го направите, казва д -р Кокс. И ако предизвиква трудни или предизвикващи емоции, важно е първо да се предпазите. Д -р Кокс препоръчва редактиране на емисията ви в социалните медии за да избегнете подобни съобщения. Внимавайте за това, което допускате във вашия канал за новини, казва тя. Facebook има функция, която ви позволява скрийте всички реклами от конкретни рекламодатели , а Instagram ви позволява скриване и подаване на сигнал за реклами . Ако хората, които следвате, публикуват за загуба на тегло или постоянно подмятат преди и след снимки, е добре да ги прекратите или поне да скриете публикациите им. Тя също така препоръчва, когато чуете това съобщение или започнете да усещате тревожност, свързана с тялото , за да пренастроите фокуса си, а не да се придържате към идеята за „имидж“ като „функция.“ Не забравяйте, че тялото ви ви е превело през тази пандемия. С други думи: Опитайте се да се съсредоточите върху това да бъдете благодарни за това, което тялото ви е направило за вас, и в по -широк план за новите преживявания, които можем да имаме отново. Имам по -малка и по -голяма сестра, всички живеем в различни щати, казва д -р Кокс. След като бяхме разделени толкова дълго, последното нещо, за което се притесних, беше колко широки са станали бедрата ми. Бях просто развълнуван да ги видя. Когато започнете да се фокусирате върху неща, които имат малко повече съдържание и стойност, това е полезно. В крайна сметка д-р Кокс казва, че през това време на трансформация и промяна е важно да практикувате състрадание към себе си и да помните, че вие сте сила, която да преодолеете изминалата година. Независимо дали сте качили или отслабнали по време на COVID, вие сте достатъчни такива, каквито сте, казва тя. Телата ни съставляват само една част от това кои сме ние като индивиди. Ние предлагаме толкова много на масата, независимо дали това е нашата интелигентност или възможности. Надявам се, че хората [няма] да се ограничават само въз основа на имиджа си, как се представят в света или въз основа на стандарт, който някой друг е поставил за това как трябва да се покажете в света. Ние сме много повече от това, което виждаме в огледалото, и това е нещо, върху което трябва да помислим, докато се връщаме обратно в ежедневието си след пандемията. Ако се борите с хранително разстройство и се нуждаете от подкрепа, моля обадете се на Помощна линия на Националната асоциация на хранителните разстройства на 1-800-931-2237. За 24-часова кризисна линия изпратете текстово съобщение NEDA на 741741.